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哈三電廠工會舉辦企業員工減壓技能心理疏導講座
  • 作者:admin 2017-11-15 11:43
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(本網訊)10月26日,哈三工會舉辦了企業員工減壓技能心理疏導講座。本次講座聘請了黑龍江大學應用心理學系教授、系主任、碩士研究生導師、國家重點實驗室-綜合心理學實驗室主任謝念湘教授,就自我認知心理圖像、壓力及壓力征候群、心理減壓策略及積極與健康心態的構建等方面,通過生動的事例以及互動游戲等深入淺出地講解了幸福生活的元素、陽光心態的主要內涵、如何保持樂觀情緒。

期間進行的職場滿意度測評、壓力測試、AB型人格測試等,讓職工更加的了解自己目前所處狀態和情況,學習并選取呼吸減壓法、宇宙之力舒緩法、運動法等減緩壓力,許多員工反映了解“幸福心理的結構”、“人格的認知風格和自我調控”等心理健康知識,掌握調整健康心態的方式和方法,對進一步提升自己心理健康素質,提高工作效率及質量,享受幸福人生起到了重要的指導作用。

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